Edit
Click here to add content.

Uống nước có thực sự cải thiện làn da khô ?

Đúng là có rất nhiều lý do tuyệt vời để uống H2O. Nó sảng khoái, giúp não hoạt động, duy trì năng lượng, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa & giữ cho cơ thể khỏe mạnh... Chúng ta không thể sống sót quá vài ngày nếu không uống một ngụm nước. Nhưng liệu uống nhiều nước có thực sự giúp da ngậm nước & cải thiện làn da khô hay không?

Theo các chuyên gia da liễu, quá trình hydrat hóa (giữ nước) là hoàn toàn cần thiết để cơ thể chúng ta hoạt động bình thường nhưng việc hydrat hóa qua đường uống không có liên kết trực tiếp đến quá trình hydrat hóa làn da. Thật là hoang đường nếu nói rằng chúng ta nên uống nhiều nước để duy trì làn da ngậm nước. Nước, đầu tiên và quan trọng nhất, đi vào máu và sau đó được lọc bởi thận. Không có dữ liệu nào cho thấy uống nhiều hay ít nước sẽ ảnh hưởng đến chất lượng của da. (Trên thực tế, thậm chí còn có bằng chứng cho thấy bạn không nên uống quá nhiều nước mỗi ngày. >> https://www.pnas.org/content/113/43/12274.abstract)

Vì vậy, đừng nhầm lẫn uống nhiều nước sẽ giúp làn da bạn căng lên, hay tươi hơn. LVES muốn bạn biết rằng da sẽ bị “khô” ngay cả khi bạn thường xuyên uống nước nhưng lại không chăm sóc da. Giống như phần còn lại của cơ thể chúng ta, da được tạo ra từ các tế bào, phần lớn được tạo ra từ nước. Các tế bào mất nước suốt cả ngày thông qua hoạt động thể chất, ô nhiễm môi trường, nói chung là cuộc sống. Điều này sẽ dẫn đến kết cấu bong tróc khiến da bạn bị khô, nếp nhăn, lão hóa & các tình trạng khác.

Khả năng giữ nước của da là một chức năng của TEWL, hay còn gọi là mất nước qua biểu bì. Nếu bạn có làn da khô, hàng rào bảo vệ của bạn có thể đã yếu hoặc bị suy giảm. Điều này có nghĩa là bạn không có đủ dầu hoặc lipid trong da để giữ nước. Tại thời điểm đó, lượng nước sẽ không còn để bổ sung dưỡng chất cho làn da dẫn đến tình trạng khô da. Thay vì uống nước, thoa kem dưỡng ẩm là cách để giải quyết vấn đề này.

Khi nói đến việc chọn một loại kem dưỡng ẩm, ba thành phần chính cần tìm là axit stearic (một loại axit béo), ceramides làm mềm da & cholesterol. Đúng vậy, cholesterol. Đối với các sản phẩm tốt, hàm lượng vừa đủ sẽ không ảnh hưởng đến mức cholesterol trong cơ thể. (Trên thực tế, nếu bạn đang dùng thuốc giảm cholesterol, có thể dẫn đến tình trạng da khô, thì một loại kem có chứa thành phần cholesterol sẽ hữu ích).

Để làn da thực sự ngậm nước, hãy thoa kem dưỡng ẩm khi da hơi ướt, đặc biệt là sau khi tắm. Nếu có thể, hãy sử dụng thêm các loại huyết thanh dưỡng da để khóa ẩm. Giảm thiểu sự tiếp xúc với các yếu tố làm suy kiệt độ ẩm như gió, nhiệt khô, mặt trời, rượu bia, tắm lâu… Chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng cường khả năng duy trì độ ẩm cho làn da của bạn. Thực phẩm giàu axit béo thiết yếu có trong quả óc chó, hạt lanh, cá hồi và dầu ô liu có thể giúp các tế bào da giữ nước. Một nghiên cứu của Viện Da liễu Thực nghiệm ở Đức cũng cho thấy rằng phụ nữ bổ sung dầu hạt lanh hoặc dầu cây lưu ly khoảng 2,2 gam mỗi ngày trong vòng 12 tuần đã tăng đáng kể độ ẩm cho da & giảm thô ráp.

Tóm lại, da khô là kết quả của cả yếu tố di truyền & môi trường, không thể khắc phục chỉ bằng cách uống nước. Con người không giống như thực vật, da của chúng ta không căng lên khi chúng ta uống nhiều nước. Việc cung cấp nước cho làn da một cách hoàn hảo phụ thuộc vào vô số yếu tố phối hợp với nhau. Một lượng kem dưỡng da sẽ có ích cho làn da hơn là uống no nước. Dù sao thì duy trì đủ nước cho cơ thể luôn là điều quan trọng đối với sức khỏe chung của chúng ta, vì tình trạng mất nước quá mức có thể ảnh hưởng đáng kể đến hoạt động của tim và thận.

Chăm sóc da , Wellness

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Giải quyết mụn đầu đen như một chuyên gia LVES
10Oct

Giải quyết mụn đầu đen như một chuyên gia LVES

Giải quyết mụn đầu đen như một chuyên gia LVES LVES Spa & Academy October 10, 2021 Mụn đầu đen là điều tồi tệ nhất vì lý do này: Mỗi khi bạn bóp chết một trong số chúng, bạn lại tìm thấy hàng tá nốt mụn khác để xử lý. Sự khó chịu của mụn […]

Công dụng tuyệt vời của dầu Jojoba trong chăm sóc da
10Oct

Công dụng tuyệt vời của dầu Jojoba trong chăm sóc da

Công dụng tuyệt vời của dầu Jojoba trong chăm sóc da LVES Spa & Academy October 10, 2021 Trong vô số các loại dầu dưỡng trên thị trường hiện nay, có một loại đôi khi bị lãng quên: dầu Jojoba. Thường được bán trên thị trường như một lựa chọn phù hợp dành cho những […]

Loại bỏ mụn ở mông một lần và mãi mãi
07Oct

Loại bỏ mụn ở mông một lần và mãi mãi

Loại bỏ mụn ở mông một lần và mãi mãi LVES Spa & Academy October 7, 2021 Một trong những vị trí mụn thường hay xuất hiện nhưng lại nằm ở nơi kín đáo, trừ khi bạn là một tín đồ bikini hoặc thường xuyên đi biển thì mụn ở mông sẽ làm bạn kém […]

Loại bỏ mụn bọc từ lời khuyên của các bác sĩ da liễu hàng đầu Hoa Kỳ
06Oct

Loại bỏ mụn bọc từ lời khuyên của các bác sĩ da liễu hàng đầu Hoa Kỳ

Loại bỏ mụn bọc từ lời khuyên của các bác sĩ da liễu hàng đầu Hoa Kỳ LVES Spa & Academy October 6, 2021 Mụn bọc hay còn gọi là mụn u nang, là biến thể tồi tệ nhất của mụn trứng cá. Bên cạnh diện tích bề mặt mà mụn bọc có xu hướng […]

Cùng LVES chống lão hóa với Rejuvenating Aromatic Serum No.6
29Sep

Cùng LVES chống lão hóa với Rejuvenating Aromatic Serum No.6

Cùng LVES chống lão hóa với Rejuvenating Aromatic Serum No.6 LVES Spa & Academy September 29, 2021 Khi bước sang độ tuổi 40s – 50s là thời điểm khốc liệt chứng kiến làn da bạn bắt đầu đi vào quá trình lão hóa một cách mạnh mẽ. Ở thời điểm này nếu bạn vẫn sở […]

Tạm biệt nỗi lo lão hóa da vùng mắt với Nourishing Eye Complex Cream
29Sep

Tạm biệt nỗi lo lão hóa da vùng mắt với Nourishing Eye Complex Cream

Tạm biệt nỗi lo lão hóa da vùng mắt với Nourishing Eye Complex Cream LVES Spa & Academy September 29, 2021 Sau khi bài viết mẹo chăm sóc da vùng mắt, một số khách hàng đã gởi câu hỏi về những sản phẩm có khả năng làm giảm dấu hiệu lão hóa và nếp nhăn. […]

Toner xịt dưỡng ẩm làm dịu da tức thì – Eve Taylor’s Soothing Toner
28Sep

Toner xịt dưỡng ẩm làm dịu da tức thì – Eve Taylor’s Soothing Toner

Toner xịt dưỡng ẩm làm dịu da tức thì – Eve Taylor’s Soothing Toner LVES Spa & Academy September 28, 2021 Ngày nay, Toner được xem như chất bổ sung – những chất lỏng & loãng này cung cấp thêm một lượng chất dinh dưỡng, giúp các sản phẩm khác trong chế độ chăm sóc […]

Kem dưỡng ẩm chống lão hóa ban đêm Nourishing Night Cream
28Sep

Kem dưỡng ẩm chống lão hóa ban đêm Nourishing Night Cream

Kem dưỡng ẩm chống lão hóa ban đêm Nourishing Night Cream LVES Spa & Academy September 28, 2021 Trong khi sự cần thiết của các sản phẩm chăm sóc da bị lão hóa sớm đã được vận dụng từ lâu nhưng các chuyên gia cho rằng các sản phẩm có công thức đặc biệt có […]

Lợi ích của nấm tuyết trong quá trình chăm sóc da
18Sep

Lợi ích của nấm tuyết trong quá trình chăm sóc da

Lợi ích của nấm tuyết trong quá trình chăm sóc da của bạn LVES Spa & Academy September 18, 2021 Bạn có biết nấm tuyết sở hữu những thành phần đặc biệt tuyệt vời dành cho da khô hay không? Thêm điều này vào vốn từ vựng chăm sóc da của bạn: Tremella fuciformis, hay […]

Mẹo chăm sóc da vùng mắt từ LVES
06Sep

Mẹo chăm sóc da vùng mắt từ LVES

Mẹo chăm sóc da vùng mắt từ LVES LVES Spa & Academy September 6, 2021 Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, nhưng đây cũng là nơi nhiều người phát hiện ra nếp nhăn của họ bắt đầu xuất hiện vì vùng da quanh mắt mỏng manh hơn các phần còn lại trên khuôn mặt, […]

Tác dụng tuyệt vời của Copper Peptides
06Sep

Tác dụng tuyệt vời của Copper Peptides

Tác dụng tuyệt vời của Copper Peptides LVES Spa & Academy September 6, 2021 Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng Botox, hãy tìm kiếm thành phần chăm sóc da này ngay lập tức! Đối với các thành phần chăm sóc da tại Spa, LVES vẫn trung thành trong việc tìm kiếm các sản […]

Ceramides: Nguồn sức mạnh của hàng rào bảo vệ da
01Sep

Ceramides: Nguồn sức mạnh của hàng rào bảo vệ da

Ceramides: Nguồn sức mạnh của hàng rào bảo vệ da LVES Spa & Academy September 1, 2021 Bạn thường xuyên thoa kem dưỡng ẩm nhưng vẫn phải chiến đấu với làn da khô. Bị chàm bội nhiễm bùng phát hoặc thậm chí là bệnh vẩy nến? Một trong những thành phần quan trọng quyết định […]

Bạn là tác giả muốn chia sẽ bài viết tới đọc giả LVES?

LVES Spa & Academy đánh giá cao và cảm ơn các tác giả đã chia sẻ những bài viết mang tính chính xác, hữu ích & quan trọng cho cộng đồng. Mỗi bài viết của các bạn sẽ giúp thư viện LVES phát triển và cải thiện tốt hơn nữa để phục vụ bạn đọc. Xin vui lòng liên hệ với chúng tôi: